【よつば】体幹トレーニング

こんにちは😊よつばです🍀

今日の活動は「体幹トレーニング」を行いました。

今回は、バランス系を中心に体幹トレーニングをしていきました！

最初は、ウォーミングアップをかねてジャンプをしました。

みんな上手にジャンプをしていました！

2つ目は、片足を上げてバランスを取りました。

バランスを取るコツは手をしっかりと広げると良いらしいです。😲

3つ目は、片足を後ろに伸ばし、飛行機のポーズをしました。

子ども達は、「これは出来る！」「見てー」と楽しそうに行っていました！

4つ目は、あげた片足を前、後ろと左右に振りバランスを取りました。

子ども達は、難しそうにしていましたが、何度も挑戦していました。💪

5つ目は、片足をあげて身体を斜めにかたむけてバランスを取りました。

このポーズは簡単だったようでみんな自信満々で行っていました。🎶

子ども達は友達と楽しそうに会話をしながら活動を楽しみました！

また、みんなで楽しく体幹を鍛えていきましょう。💪